Le Yin Yang Yoga : l’équilibre entre mouvement et calme

Le yoga Yin Yang repose sur l’équilibre entre deux énergies complémentaires :
le mouvement et le calme, la force et la douceur.
Il associe le Yin Yoga au Vinyasa pour offrir une approche complète et harmonieuse,
entre dynamisme et lâcher-prise.
Chez Yoga et Présence, cette pratique hybride permet de travailler à la fois
le corps et le mental, dans une seule et même séance.

Deux énergies, une seule séance

Le Vinyasa, la partie « Yang » du cours, est un yoga dynamique qui développe
la force, l’endurance et stimule l’énergie vitale.
Le Yin Yoga, à l’inverse, agit en profondeur sur les tissus, la souplesse
et la mobilité, dans une posture tenue et immobile.
Sur le plan mental, l’un aide à libérer les tensions grâce au mouvement,
l’autre invite à ralentir et à cultiver une présence méditative.

Une pratique complète, ouverte à tous

Oui, le Yin Yang Yoga s’adresse aussi bien aux novices qu’aux pratiquants
plus expérimentés. L’alternance entre phases dynamiques et phases d’immobilité
permet à chacun de trouver son propre rythme.
C’est une invitation à retrouver l’harmonie entre action et contemplation,
énergie et sérénité.

Un cours hebdomadaire à Chantenay

Yoga et Présence propose un cours de Yin Yang Yoga par semaine,
au studio de Chantenay :

• Mardi : de 20h15 à 21h30

Le premier cours est gratuit

Le premier cours de Yin Yang Yoga est gratuit.
C’est l’occasion idéale de découvrir cette pratique complète,
alliant mouvement et calme, et de ressentir l’équilibre qu’elle apporte.
Venez tester, expérimenter et ressentir l’énergie du Yin Yang.
Vous êtes les bienvenus.