Découvrez l’Ashtanga Yoga à Nantes
Vous l’avez découvert dans la vidéo de Viola : l’Ashtanga Yoga est une pratique intense.
Ce yoga dynamique enchaîne souffle et mouvement sans pause. Les postures s’enchaînent comme une chorégraphie rythmée, portée par une respiration profonde et consciente. La séance débute par des salutations au soleil, puis se poursuit avec des postures debout, assises et des étirements profonds.
Le souffle ujjayi guide chaque geste et renforce la concentration tout au long de la pratique. L’Ashtanga Yoga développe la force, la souplesse et l’endurance.
Il apporte énergie et clarté mentale. La pratique est exigeante mais accessible : chacun avance à son rythme, selon ses capacités. Le meilleur moyen d’en comprendre les bienfaits reste de l’expérimenter.
Tester une séance d’Ashtanga Yoga à Nantes est gratuit et ouvert à tous.
Parmi les pratiques les plus engageantes physiquement, l’Ashtanga Yoga, le vinyasa et le Vinyasa Flow ++ s’adressent à celles et ceux qui recherchent intensité, dynamisme et engagement du corps.
