Découvrez le Ashtanga Yoga à Nantes
Vous l'avez découvert dans la vidéo de Viola, l’Ashtanga Yoga c'est intense !
Ce yoga dynamique enchaîne souffle et mouvement sans pause. Les postures s’enchaînent comme une chorégraphie rythmée.
La séance débute par des salutations au soleil. Viennent ensuite des postures debout, assises, puis des étirements profonds. Le souffle ujjayi guide chaque geste et renforce la concentration.
L’Ashtanga développe force, souplesse et endurance. Il apporte énergie et clarté mentale. La pratique est exigeante mais accessible. Chacun avance à son rythme, selon ses capacités. Ressentez le flux, la chaleur et la vitalité qu’il dégage. Le meilleur moyen de comprendre ? C’est d’essayer.
Tester une séance, c’est gratuit et ouvert à tous.
