Choisir son Yoga ?

Le Hatha Yoga

Tonique 50
Souplesse 50
Dynamique 40
Statique 70
Transpiration 40
Technique 80
Spirituel 70
Détente 60
Karine
Karine
Hatha

Chantenay
Vendredi 18h30

Andréa
Andréa
Hatha

Chantenay : Mardi 18h45 & Vendredi 12h30
Ile de Nantes : Mercredi 18h45

Mathieu
Mathieu
Hatha

Chantenay Mardi 12h30
Manufacture Mardi 18h15 & 19h45
Île de Nantes Mercredi 12h30

Clément
Clément
Hatha

Chantenay Lundi 10h Mercredi 18h30 & 20h
Jeudi 12h30
Île de Nantes Lundi 12h30 Vendredi 12h30

17 cours de Hatha Yoga par semaine

  • 10 cours de Hatha Yoga par semaine à Chantenay
  • 5 cours de Hatha Yoga par semaine sur l’Île de Nantes
  • 2 cours de Hatha Yoga par semaine à la Manufacture


Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui allie respiration, postures et relaxation. Accessible à tous, il permet de renforcer le corps, d’assouplir les muscles et d’apaiser l’esprit.

Chez Yoga & Présence, cette discipline est enseignée dans nos trois écoles : Chantenay, la Manufacture et l’Île de Nantes. Chaque lieu offre un cadre chaleureux où nos professeurs vous accompagnent pas à pas, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

Une séance de Hatha Yoga alterne mouvements dynamiques et phases de détente, favorisant équilibre, concentration et présence à soi. C’est une excellente porte d’entrée pour découvrir l’univers du yoga.

Venez tester un cours d’essai gratuit et ressentez les bienfaits de cette pratique complète et harmonieuse. Découvrez le Yoga Matinal à Nantes :
c’est une forme de Hatha Yoga qui se pratique tous les jeudis matin à 7h00 à Chantenay. Le cours est proposé par Lisa.

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Comment choisir son Yoga ?

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Questions fréquentes sur le Hatha Yoga à Nantes

Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?

Hatha Yoga à Nantes : une pratique accessible pour tous

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui associe postures, respiration et concentration. Elle se caractérise par un rythme modéré, laissant le temps d’entrer dans chaque posture et d’en ressentir les effets.

Accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés, le Hatha Yoga permet de renforcer le corps, d’améliorer la souplesse et de développer une meilleure conscience corporelle.

À Yoga & Présence, nous proposons 15 cours de Hatha Yoga par semaine, animés par 5 professeurs, dans nos trois studios à Nantes.

Les lieux où pratiquer le Hatha Yoga :

Chaque page de discipline vous aide à choisir votre pratique grâce à une vidéo explicative, une infographie, la présentation des professeurs et le planning détaillé. Un premier cours d’essai gratuit est proposé pour découvrir le Hatha Yoga.

Le Hatha Yoga se décline également dans des formats spécifiques comme le Yoga Matinal, idéal pour commencer la journée en douceur.

Quels sont les bienfaits du Hatha Yoga ?

Le Hatha Yoga offre de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Il contribue à renforcer les muscles, améliorer la posture et développer la souplesse tout en respectant le rythme de chacun.

Sur le plan mental, cette pratique favorise la concentration, apaise le stress et permet de retrouver une respiration plus fluide et consciente. Les temps de relaxation intégrés aux séances soutiennent un profond relâchement des tensions.

Pratiqué régulièrement, le Hatha Yoga aide à installer un équilibre durable entre le corps et l’esprit, et constitue une base solide pour toutes les autres formes de yoga.

Quelle est la différence entre le yoga et le Hatha Yoga ?

Le yoga regroupe un ensemble de pratiques aux approches variées, allant de formes très dynamiques à des pratiques plus méditatives.

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles. Il met l’accent sur l’apprentissage des postures, la respiration et la présence dans l’instant, avec un rythme accessible et progressif.

C’est souvent une excellente porte d’entrée pour découvrir le yoga, comprendre les bases et développer une pratique durable, sans recherche de performance.