Introduction à la Deuxième Série
L'Ashtanga Yoga est renommé pour ses ajustements par le toucher. L'enseignant utilise ses doigts, ses mains, ses bras, ses jambes, ses pieds, et parfois même tout son corps pour aider l'élève à trouver plus d’alignement, profondeur et aisance dans sa posture..
Parfois, l'objectif est d'aider l'élève à simplement trouver un meilleur alignement dans sa posture. À d'autres moments, l'enseignant l'accompagne pour libérer les tensions ou, au contraire, l'incite à s'engager plus pleinement. Le toucher peut être précis et propre, intense, ou incroyablement subtil.
Ce que vous apprendrez
Dans cet atelier, nous explorerons une sélection de postures clés de la séquence d'Ashtanga Yoga et apprendrons leur alignement correct, qui varie selon des différents types de corps.
En travailant en binôme, nous apprendrons à observer le corps, la posture, la respiration et l'état d'esprit de l’autre dans ces postures clés, ce qui donne des indices précieux. Par la suite, nous apprendrons des ajustements personnalisés et apprendrons à offrir ces ajustements avec bienveillance et de la pleine conscience.
De tels ajustements peuvent aider un(e) élève à approfondir une posture de manière significatif. Ou l’aider à viscéralement comprendre ce qu'une posture représente, d'une manière que les mots ne peuvent pas atteindre. Ils peuvent être des trésors de présence, de soutien et de connexion. Ils peuvent même avoir une qualité de guérison.
Viens me rejoindre pour une matinée d'exploration de la magie dans les paumes de nos mains !
Détails pratiques
Pour qui : Ouvert à tout.e.s
Date : Samedi 8 mars
Horaires : 09:30 - 12:30
Lieu : Yoga & Présence, 3 rue de Saint Brévin, Nantes
Tarifs :
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Atelier d’essai 25€
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Atelier unique 30€
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Carte 3 Ateliers 81€
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Carte 5 Ateliers 125€
