Hatha - Yin yoga & Sonothérapie
une séance-atelier pour se mettre au diapason de l’automne : des postures choisies pour équilibrer vata et soutenir la digestion, un espace pour se déposer et fortifier son ancrage intérieur.
Nous commencerons la pratique avec un temps d’introspection et de connexion au corps avant d’entrer dans les postures de Hatha. Nous glisserons ensuite dans les postures de yin yoga soutenues par les vibrations sonores, en lien avec l’élément terre. Le focus sera mis sur la respiration pour approfondir le travail énergétique de la séance. Nous terminerons par une relaxation sonore qui permettra d’intégrer l’état de détente profonde.
Lieu : Yoga & Présence, 3 rue de Saint Brévin - quartier Chantenay - Nantes
Matériel fourni : tapis, bolsters et couvertures légères
Matériel à apporter : une tenue souple et confortable
Public : pour tou.t.e.s / 16 places
Tarifs : adhérents 20€ / non adhérents 25€
Inscriptions : 0652660406
