Atelier Ouverture du Bassin & L'enracinement
Atelier Ouverture du Bassin & L'enracinement
Rejoignez-moi pour un atelier dédié à l’exploration du bassin et à notre ressenti profond d’ancrage.
À travers une série dynamique de postures de yoga, vous apprendrez à assouplir les hanches grâce au souffle, aux étirements passifs et à la mobilité active. Nous découvrirons également l’importance de stabiliser le bassin en renforçant le centre du corps, le bas du dos et les jambes.
Nous plongerons ensuite dans une couche plus subtile. À l’aide de la méditation et de la visualisation, nous entrerons en contact avec le chakra racine (Muladhara), situé à la base de la colonne vertébrale — centre de l’ancrage, de la sécurité et des besoins fondamentaux. C’est ici que nous pouvons toujours revenir pour retrouver notre sens de stabilité et enracinement intérieur.
Un atelier pour apaiser le mental, revitaliser la région du bassin et s'ancrer pleinement en soi.
Descriptif de l’atelier
Rejoignez-moi pour un atelier dédié à l’exploration du bassin et à notre ressenti profond d’ancrage.
À travers une série dynamique de postures de yoga, vous apprendrez à assouplir les hanches grâce au souffle, aux étirements passifs et à la mobilité active. Nous découvrirons également l’importance de stabiliser le bassin en renforçant le centre du corps, le bas du dos et les jambes.
Nous plongerons ensuite dans une couche plus subtile. À l’aide de la méditation et de la visualisation, nous entrerons en contact avec le chakra racine (Muladhara), situé à la base de la colonne vertébrale — centre de l’ancrage, de la sécurité et des besoins fondamentaux. C’est ici que nous pouvons toujours revenir pour retrouver notre sens de stabilité et enracinement intérieur.
Un atelier pour apaiser le mental, revitaliser la région du bassin et s'ancrer pleinement en soi.
Public : Ouvert à tout.e.s
Nb de personnes : max 20 participants
Matériel si nécessaire : -
Tarifs :
Atelier d’essai 25€
Atelier unique 33€
Carte 3 Ateliers 89€
Carte 5 Ateliers 135€
