La voie du sol - Yoga & Présence

SA06JUN10:00

Dialogues entre sol et soi

Être au sol pour explorer notre matière intérieure, les états de corps, l’empreinte du corps dans toutes ses dimensions, l’organisation et l’existence du corps dans l’espace du sol, guidé par le souffle qui révèle et éclaire notre mouvement intérieur.

Le sol nous accueille dans d’inattendus et agréables chemins, devient partenaire et espace d'écoute, nous emmène vers une conscience augmentée du corps global, libéré de la gravité, présent à soi, vivant.

Le mouvement somatique, lent et fluide, se développe en tracés et en amplitudes :
le corps mobile, léger et libre de se mouvoir, flottant, l’esprit ouvert et en sécurité, à l’écoute de soi et de ses sensations.

« La voie du sol » s’adresse à tout le monde, sans aucune contre-indication physique pour vous apporter :

- ancrage du corps,

- mobilité articulaire,

- fluidité et coordination,

- conscience corporelle,

- bien-être.

Toujours présent à soi, vivant.

Cette expérience est inspirée par mon parcours de danseuse, d’enseignement de la danse contemporaine, de la barre au sol et du Pilates, par ma pratique reconnaissante du yoga. Mon enseignement est fondé sur la prise de conscience, la recherche de qualité, la disponibilité et la curiosité corporelle dans une approche globale du corps pour vous accompagner en toute bienveillance vers la découverte et le bien-être de se sentir en mouvement.

D'un temps d'accueil et de retour à soi par la respiration consciente suivront exercices et enchaînements pour :

- relier la respiration et la concentration, la fluidité et la coordination dans le mouvement, réveiller et développer l'ancrage du corps et la mobilité articulaire,

- expérimenter des chemins dans son corps et dans l’espace, laisser naître le mouvement organique et naturel, en recherche des relais mis en oeuvre dans le corps, dans le sol, puis dans les changements de niveau du sol jusqu'à la verticalité retrouvée,

- explorer et prendre l'espace autour, observer les traces de la pratique au sol, emmener l'état et l'humeur du corps, la mémoire des chemins empruntés vers le mouvement exprimé, dansé.

L'atelier se termine par un retour au calme à l'écoute des sensations et des émotions traversées.

Pour le dernier atelier de la saison, du samedi 6 juin, je vous propose :

- un premier atelier de 10h à 12h30, sur le format habituel :

Ancrage du corps, mobilié articulaire, fluidité et coordination,

Décompositions et combinaisons de déplacements simples dans l'espace du sol,

Retour au calme.

- un deuxième atelier de 13h30 à 16h

Pour prolongerala pratique de la matinée pour vous accompagner vers le mouvement dansé, organique, présent à soi, toujours libre.

L'atelier de la matinée peut être pris seul, celui de l'après-midi nécessite d'avoir pris le premier.

Nous ferons une pause déjeuner sur place.

Lieu : à Yoga et Présence

3 Rue de Saint-Brévin - 44100 Nantes

Public : tous publics

Tenue souple dans laquelle vous êtes à l'aise, avec ou sans chaussettes, de quoi vous couvrir en fonction de la saison de pratique. Pratique sans tapis.

Places limitées à 12 personnes.

Tarifs :