Découvrez le Htaha Nidra Sonore

Le Yoga Nidra est une approche méditative simple et accessible. Cette une voie pour ralentir, se reposer et developper la conscience de Soi. Soutenue par les vibrations sonores, la conscience affine son rapport au monde des sensations et explore des paysages intérieurs variés. Le silence qui surgit en fin de pratique ouvre un espace vaste dans lequel se fondre est retrouver un état paisible et joyeux. Pratiquer le yoga nidra ouvre un nouveau rapport à soi, dans la douceur.

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Description de la pratique :

Allongé-e-s confortablement, vous êtes guidé-e-s dans une relaxation profonde. Je vous accompagne par ma voix et les vibrations sonores dans un voyage de conscience, à l’écoute de vos sensations et perceptions. Au coeur de la pratique, un temps de silence accompagne l’expérience paisible de l’état de yoga nidra, entre veille et sommeil. La séance se termine par un retour progressif puis une assise silencieuse. Un moment d’échanges est possible avant la reprise de vos activités.